컴퓨터 작업이나 손을 많이 사용하는 직업을 가진 분들이 손가락과 손목 관절 운동을 해야 하는 이유는 건강을 유지하고, 부상을 예방하며, 작업 효율성을 높이기 위해서입니다. 1. 손목과 손가락 건강 유지혈액순환 개선: 장시간 동일한 자세로 작업을 하면 손과 손목 부위의 혈액순환이 저하될 수 있습니다. 운동을 통해 혈액순환을 개선하면 손의 피로감을 줄이고 건강을 유지할 수 있습니다.근육 긴장 완화: 반복적인 작업으로 인해 손과 손목의 근육이 뭉치거나 경직될 수 있습니다. 스트레칭과 간단한 운동으로 이러한 긴장을 완화할 수 있습니다.2. 부상 예방터널 증후군 예방: 손목 터널 증후군은 손목의 신경이 압박을 받아 발생하는 증상으로, 컴퓨터 키보드 작업이나 반복적인 손 사용으로 자주 나타납니다. 정기적인 운동으로..
